宝島社出版 『体が硬い人でもできる簡単ヨガ＆整体』
ウェアは全てtejasという嬉しい1冊が発売されました。
初心者向けのヨガの内容と体のゆがみの見方や日常の何気ない動作の悪い癖にスポットを当てて
体の不調に対する対処法が分かりやすく説明されています。
体が硬いと思っている人でも安心して出来る内容になっていて
個人的にはヨガの指導者にも役に立つ内容だと思いました。
書籍の購入は ⇒ amazon
【着用ウェアのご紹介】
体の不調に気付ける余裕も持ちたいですね。
簡単『ヨガ＆整体』で着用されました。
